Nejčtenější
Přihlášení
Doporučujeme
Reklama
reklama
Stránky VitaInfo.cz jsou věnovány informacím o výživových přípravcích, vitamínech, minerálech, doplňkové a sportovní výživě a látkám rostlinného původu. VitaInfo.cz má pouze informativní charakter.
VitaInfo.cz se snaží podávat kvalitní, komplexní a objektivní informace. I přesto doporučujeme, veškeré zde získané informace porovnávat s dalšími zdroji, zejména z důvodu neustálého rozvoje vědních oborů spojených s oblastí zájmu stránek VitaInfo.cz
BCAA (AMINOKYSELINY S ROZVĚTVENÝM ŘETĚZCEM)
Aminokyseliny typu BCAA tvoří až 35 % obsahu svaloviny; patří mezi látky esenciální, protože lidský organismus je nedovede vytvořit. Jejich přirozeným zdrojem je bílé drůbeží maso (kuře bez kůže, krocan), mořské ryby a luštěniny (fazole, čočka, hrách). BCAA zvyšují svalovou syntézu proteinů, snižují katabolické procesy ve svalech a ve svalových buňkách mohou být využity ke tvorbě energie - makroergních fosfátů (ATP). Není žádoucí, aby tyto "komplementární procesy", spotřebovaly všechno dodané množství BCAA do organismu, protože musí být k dispozici určité množství na zabudování do svalové hmoty. Fyzická...
Proteinové doplňky
Bílkoviny (proteiny) patří, vedle sacharidů a tuků, mezi základní živiny. Název "protein" pochází z řeckého "proton", tedy "první", "nejdůležitější". Silové sporty vyžadují zvýšený příjem proteinů, mnohem vyšší než je doporučovaný denní příjem WHO pro obyčejného člověka. Aminokyseliny uvolněné z přijatých proteinů jsou klíčové pro celou řadu důležitých životních dějů, a také pro regeneraci svalů, kostí i kloubů, a jsou nezbytným základem pro tvorbu svalové hmoty. Pro silové sportovce se doporučuje příjem 1,5 - 2...
BIOTIN - Vitamin H
Biotin- vitamin H produkuje v lidském těle střevní bakterie. Je nezbytný pro rozklad mastných kyselin a cukrů, pro tvorbu tuků a pro vylučování rozpadných produktů bílkovin. Jeho nedostatek se projevuje slabostí, únavou, snížením chuti k jídlu, vypadáváním vlasů a depresemi. Může k němu dojít po vysoké konzumaci vaječných bílků, po dlouhodobé léčbě antibiotiky a jinými protimikrobiálními léky. Relativně bohatá na biotin jsou játra, ořechy, boby, vaječný žloutek, květák, kvasnice. Denní příjem 100 - 200 mcg...
POSÍLENÍ IMUNITNÍHO SYSTÉMU - přírodní imunostimulancia
Imunostimulancia (nebo imunoadjuvancia) se používají ke zvýšení imunitní odezvy organismu vůči infekčním chorobám (chřipka, hepatitis atd.), ale mají také uplatnění u chorob závažných (rakoviny). Rostlinná imunostimulancia patří do skupiny nespecifických látek a mohou zasahovat některý z následujících nespecifických efektorových systémů: fagocytární systém (makrofágy a neutrofilní granulocyty), systém komplementu, kininový systém a kaskádu kyseliny arachidonové a prostaglandiny. Problém imunostimulace není...
GLUKOSAMIN
Glukosamin je látka tělu vlastní, je součástí kloubních chrupavek. Pomáhá udržovat její pružnost a hladkost. Přestože si naše tělo dokáže vyrobit glukosamin samo, zvýšenou potřebou spojenou se stářím, větší zátěží, nesprávnou výživou nebo kloubním onemocněním je vhodné hradit pomocí potravních doplňků. Glukosamin je v přípravcích obsažen ve formě solí, a to buď síranu (sulfátu), nebo chloridu. Účinnost při artróze byla poměrně dobře prokázána u sulfátu (vstřebatelnost až 90 - 98%), v případě chloridu není...
VITAMIN B5 (KYSELINA PANTOTHENOVÁ, ANTISTRESOVÝ VITAMÍN)
Vitamin B5 je rozpustný ve vodě, termolabilní. Chemicky se jedná o derivát beta-alaninu a kyseliny 2,4-dihydroxy-3,3-dimetyl máselné. Byl objeven v roce 1933 J.Wiliamsem. Název je odvozen od řeckého slova "pantos=vše". Podílí se na tvorbě koenzymu A s ATP a cysteinem. Ten je důležitý při přeměně tuků, při metabolismu aminokyselin, pyruvátu a produktů glykolýzy. Účastní se Krebsova cyklu, je nutný při syntéze cholesterolu a steroidních hormonů, porfyrinů a nukleových kyselin. Acetylací vzniká acetylcholin...
KYSELINA HYALURONOVÁ
Kyselina hyaluronová tvoří hlavní součást synoviální tekutiny. Čím vyšší je koncentrace kyseliny hyaluronové, tím lepší jsou visko-elastické vlastnosti chrupavky. Její podávání normalizuje vlastnosti synoviální tekutiny, pomáhá proti degeneraci chrupavky a obnovuje její původní vlastnosti. Hyaluronová kyselina je přírodní, tělu vlastní substance, obsažená v mnoha orgánech těla. V chrupavce je hlavní složkou mezibuněčné hmoty – kloubní tekutiny, která dodává měkkost, pružnost a mazlavost. Struktura molekuly...
Kouření zdravější, levnější a voňavější než cigarety
Kouření zdravější, levnější a voňavější než cigarety Kouříte? Kupujete si denně na svých cigaretách nálepky, že kouření škodí zdraví? Není Vám příjemné vonět jako popelník? Anebo máte kuřáka doma? Pak pro Vás je vysvobozením dotovaná elektronická cigareta, kterou díky www.KurKdeChces.cz už denně kouří stovky lidí v České republice. Chcete vědět víc? S elektronickou cigaretou budete zase vonět Místo typického tabákového kouře jde z elektronické cigarety čistá nikotinová pára. Dokonce můžete vonět např. po...
PYCNOGENOL (zdroj: Pinus maritima)
Pycnogenol je vzácný přírodní extrakt, který se získává z kůry borovice přímořské (Pinus maritima) s hlavní obsahovou látkou - směsí oligomerních proantocyanidinů. Název získal díky unikátním barvám: červená, modrá a purpurová. Tento komplex se nachází v borůvkách, brusinkách, grepech, červeném víně, ořechách a různých druzích ovoce. Pinus maritima roste v oblasti Biskajského zálivu ve Francii, a to pouze na území o rozloze 4000 čtverečních mil. V lesech s borovicí přímořskou je zakázáno používat jakékoliv...
MCT - TRIGLYCERIDY SE STŘEDNĚ DLOUHÝM ŘETĚZCEM
MCT olej je formou tuku, která byla strukturálně změněna odbouráváním některých uhlíkových atomů. Díky této strukturální změně je MCT olej absorbován mnohem rychleji než triglyceridy s dlouhým řetězcem. 1 gram MCT = 8 kalorii. MCT oleje byly původně používány ve výživných programech hospitalizovaných pacientů při léčbě různých katabolických stavů, které vyžadovaly zvláštní výživu, aby byla umožněna regenerace a zastaveno odbourávání svalů. Kulturisté začali užívat MCT olej ve snaze ušetřit proteiny při...
LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS
Laktobacillus je tyčkovitá bakterie žijící v trávícím traktu a u žen i v pochvě, kde přeměnou cukrů na kyselinu mléčnou zajišťuje kyselé pH ochraňující před infekcí. Ve střevech každého člověka žije nejméně 400 různých druhů mikroorganismů, od prospěšných až po zdravotně nevýhodné. A právě Laktobacily patří k bakteriím, jejichž stálá přítomnost v trávícím traktu je považována za příčinu dlouhověkosti obyvatel některých částí jižní Evropy, kde základem každodenní stravy jsou kysané mléčné výrobky. Laktobacily...
MELATONIN
Melatonin je metabolický produkt epifýzy, který se především u mladých lidí vytváří ve zvýšené míře. Jeho tvorba je stimulována také např. přísunem aminokyseliny L-tryptofanu (stravou), která zvyšuje délku spánku typu REM, tj. období, ve kterém se člověku zdají sny a organismus se nachází ve stavu hlubokého odpočinku. Melatonin pomáhá ovládat cyklus spánek - probuzení. Je-li L-troptofanu v mozku málo, dochází také k poklesu melatoninu, vývoji špatných snů a neklidnému spánku. Melatonin navíc uvolňuje v mozku...