reklama

Hubnutí, diety, redukce

» třídit: název | datum | 1-10 z 12 | začátek | předchozí | následující | konec |   1 2

HCA - Hydroxycitronová kyselina

HCA - byla připravena z ovoce Garcinia, nejčastěji z Bridall bobulí. HCA pravděpodobně působí jako supresor enzymu malonyl-CoA. Tento enzym inhibuje jiný enzym zvaný acetyltransferáza. Acetyltransferáza je klíčovým enzymem pro odbourávání tuků. Jestliže inaktivujeme inhibiční efekt malonylCoA na tento enzym, dovolíme acetyltransferáze její nerušené působení na odbourávání tuků.   HCA je také v poslední době jedním z nejčastěji doporučovaných netoxických anorektik (látek snižujících chuť k jídlu). Potlačuje chuť k...

PYRUVÁT (anion kyseliny pyrohroznové)

Pyruvát se v těle vyskytuje jako konečný produkt metabolismu cukru a škrobu. Pyruvát je konjugovaná zásada kyseliny pyrohroznové.   Překvapující bylo zjištění vědců z University of Pittsburgh, School of Medicine, že suplementace pyruvátem zvyšuje odbourávání tuků až o 48 % a minimalizuje s tím spojené odbourávání proteinů v těle. To je neobvyklé, neboť odbourávání tělesného tuku restrikcí diety je prakticky vždy spojeno s korespondující a značnou ztrátou svalstva (proteinů v těle).   Vědci, kteří studovali...

TÉMĚŘ VŠE O KARNITINU (Bt)

Karnitin lze považovat za látku, která svým významem i rozšířením brzy dostihne i nejpoužívanější parafarmaka. Karnitin je řazen do skupiny tzv. potravních faktorů, které se odborně označují jako - živiny vitamínům podobné.   Původně se za vitamín považoval a dostal název Bt přičemž mnohdy se stále za vitamín označuje. Z přísně vědeckého hlediska se uzavřelo, že karnitin vitamínem není, protože se v organizmu může tvořit. Může nebo mnohdy nemusí ve smyslu, že se buď z nějakých důvodů vůbec netvoří nebo v množství...

KARNITIN

Chemická podstata: L-karnitin je chemicky 3-hydroxy-4-N-trimethyl-aminomáselná kyselina. Je podobný cholinu. Řada odborníků označuje karnitin za "aminokyselinu", ale on v pravém slova smyslu aminokyselinou není, je pouze jejich "příbuzným".   Karnitin přijatý stravou se kompletně vstřebává a ke svému vstupu do buněk potřebuje prakticky jen energii a ionty sodíku.   Teoretický obsah karnitinu v potravinách: Potravina (100 gramů) karnitin (mg) ovčí maso 210 jehněčí maso 78 hovězí maso 64 kuřecí...

FATBLOCK THERMOGENIC / FATBLOCK BASE

FATBLOCK THERMOGENIC : Velmi silná termogenní formule určená pro pomoc při redukci tukové tkáně při zachování stávajícího podílu aktivní svalové hmoty. Kombinace synefrinu, kofeinu a jeho přírodních zdrojů – extraktu guarany a zeleného čaje - prodlužuje účinek (fyzická stimulace) až na několik hodin. Navíc mírně tlumí chuť k jídlu a lehce stimuluje psychiku, mnohdy narušenou tvrdým dietním režimem. V přípravku jsou obsaženy látky ovlivňující vazodialataci (rozšíření lumen cév) a prokrvení periferie...

KONJUGOVANÁ LINOLENOVÁ KYSELINA (CLA)

CLA je nový druh suplementu - je to ve skutečnosti mastná kyselina. Některé tuky ve stravě jsou nejenom důležité pro svalový růst, ale také ho mohou podporovat! Kulturisté, kteří drží dietu s extrémně nízkým obsahem tuku (méně než 10 % jejich celkového kalorického příjmu pocházelo z tuků) často dosahují svalového růstu velmi pomalu a postupně u nich dochází k úbytku síly.   Bylo zjištěno, že když se do stravy přidají některé tuky, dojde k rapidnímu nárůstu síly a kulturisté začnou nabírat hmotu. Ovšem, neznamená...

Výživová pyramida

Sůl, tuky, cukry - jedna porce - cukr (10g), tuk (10g); denně 0-2 porce. Mléko, mléčné výrobky - jedna porce - 1 sklenice mléka (250ml), 1 kelímek jogurtu (200ml), sýr (55g); denně 2-3 porce. Ryby, maso, drůbež, luštěniny - jedna porce - 125g drůbežího, rybího či jiného masa, 2 vyvařené bílky nebo miska sojových bobů, porce sojového masa; denně 1-2 porce. Zelenina - jedna porce - velká paprika, mrkev či dvě rajčata, miska čínského zelí či salátu, půl talíře brambor či sklenice neředěné zeleninové štávy; denně...

Jaké jsou hlavní principy zdravé výživy?

Stravujte se vyváženě, s ohledem na svůj věk a styl života. Strava by měla být pestrá, složená z různých druhů potravin, konzumovaných ve správném množství a v průběhu celého dne. Snažte se udržovat si svoji ideální váhu. K tomu je třeba udržovat v rovnováze příjem energie (potrava) a její výdej (fyzická aktivita). Mějte na paměti, že rovnováhu ve stravování je třeba dodržovat v dlouhodobém časovém horizontu. Neexistují dobré a špatné potraviny. Každá potravina může tvořit součást zdravého jídelníčku. Dbejte na...

JAK SE ZBAVIT PŘEBYTEČNÝCH KILOGRAMŮ?

Nadváha je způsobena nadměrným hromaděním energetických zásob ve formě tuku, které se projeví zvýšením tělesné hmotností. Kritérium hodnocení tělesné hmotnosti nám udává například tzv. Brockův index, kdy se od výšky těla v centimetrech odečte číslo 100. Za normální se považují hodnoty 90 - 100 %. Jako únosné se uvádějí hodnoty 110 - 115 %. O lehké formě obezity mluvíme při hodnotách 125 - 130 % a o závažné formě při hodnotách nad 130 %. O obezitě jako chorobě mluvíme při hodnotách okolo 200 %.   Dalším indexem je...

DIETA PŘI CUKROVCE

Diabetes mellitus, cukrovka a úplavice cukrová jsou synonyma dnes běžného a stále více se rozšiřujícího onemocnění. Příčinou diabetu je nedostatek hormonu slinivky břišní - inzulínu anebo hormon s nízkou účinností. Následkem poruchy dochází k nedostatečnému využití glukózy v těle. Buňky tak nedostávají hlavní energetický materiál a trpí nedostatkem energie. Nevyužitá glukóza se hromadí v krvi (hyperglykémie) a následně proniká i do moče (glykosurie). V moči s sebou glukóza strhává vodu, čímž se zvyšuje diuréza....

» třídit: název | datum | 1-10 z 12 | začátek | předchozí | následující | konec |   1 2